最近在貼書時，重拾起#五秒法則這本書
這本書我去年就已經讀完了，覺得獲益良多
分享一些小小心得給書友們!!!
五秒法則，其實是非常簡單的行動心法
可以運用在各層面，從小習慣到大決策
54321不單單只是內心的倒數數字
可是有結合心理學、大腦科學、神經科學
行動科學等研究實證!
使用法則非常簡單，只要你感覺到一種直覺閃過
要為了某個目標或承諾而行動時
或者是你明知道你應該做某件事
卻感覺自己在遲疑時，就開始使用法則
54321幫助你專注於目標，遠離擔憂
現在，我每天留給自己30分鐘
都讓大腦開始為應該做的事做排序
只要是應該要做的事情，就用五秒法則來啟動它
忽略自己對這件事情的感受，專注目標遠離遲疑
因為五秒法則的關係
心理狀態改變了，而思想接著就跟著改變
梅爾說到，法則是 #起始儀式
會活化前額葉皮質，幫忙改變行為
每天都要給自己一段有意識整理思緒的時間
想一件不想做但今天必須為自己(夢想)而做的事情
作者梅爾提到，「你絕對不會有想做的感覺」
對! 做任何事情絕對沒有準備好的一天
也不會有想做的感覺，唯有起身做就對了!!!
神經科學家安東尼到指出
95%的時候，都是感覺在替我們做決定
並非運用邏輯或是以目標為導向的方式思考
現在，我在思考任何決定時，都盡量不能讓感覺做決定
直接以行動來做決定，利用五秒法則產生行動的瞬間
在大腦阻止你之前，先讓身體動起來
短時間，看不到成果沒關係，不知道結果會怎樣沒關係
恐懼緊接著排山倒海的問題也沒關係
只要順著自己直覺來行動
大腦和行動的直覺會有強烈的連結
當設定一個目標，大腦就會列出一張目標直覺
發射訊號給你去完成目標
我現在就是相信這股強烈的連結
先行動，其他就交給大腦去找答案
順著心意，讓大腦有意識的引導我
我相信腦中出現的靈光一現，都是在持續行動中發生
就像喬治、麥斯楚發明的魔鬼氈一樣
始於發現薊草的芒刺容易黏在狗身上
忽略感覺，專注於應該做的事
決定我們的人生的，往往不是那些重大的行動
而是每天這些一點一滴最小的一瞬間54321
推薦給大家，五秒法則 #5secondrules
到家收書聯繫方式:
手機:0933743679 or 02 26572871
Line:lili0933743679
收書服務詳細介紹: https://reurl.cc/9EzZ0x
(目前地區 台北 新北 桃園 基隆)
【支持我們的朋友~麻煩幫我們轉貼或分享此文感恩】
| Sharon Liu |
【1元起標遊戲】c2908. 三本合售
埃及古文明藝術寶藏 永恆的金字塔
埃及古文明藝術寶藏 路克索與帝王谷
埃及古文明藝術寶藏 阿布辛貝神廟
6/9 下午13:30結標 原價約? |
710 |
| 賴伯琦 |
【偷貼】c2917. 世界藝術史
*8.5成新 有書斑 定價900 售219 先打【要】先購買 其他按留言順序候補 |
219 |
| 賴伯琦 |
v7194. 大停滯: 如何擺脫不成長困局
*9成新 定價280 售69 先打【要】先購買 其他按留言順序候補 |
69 |
| 許丫滿 |
v7173. 學校沒教的10件事
*9成新 定價249 售49 (2人以上留言抽籤) |
49 |
| 賴伯琦 |
v7183. 文化研究關鍵詞
*9成新 定價480 售129 先打【要】先購買 其他按留言順序候補 |
129 |
| 傅嘉修 |
v7164. 中國獨立電影
*9成新 定價420 售99 (2人以上留言抽籤) |
99 |
| Wen Wen Chang |
v7176. 發炎，是救命的警訊！90%的疾病都從發炎開始，養生大師歐陽英最實用簡單的88道茶、湯、粥、果汁，讓你擺脫疾病的糾纏
*9成新 定價360 售79 (2人以上留言抽籤) |
79 |
| 謝忠宏 |
v7119. 生個孩子吧：一個經濟學家的真誠建議
*9成新 定價290 售69 (2人以上留言抽籤) |
69 |
| 沈川富讓給王瑜 |
v7201. 宮崎駿: 折返點1997-2008
*9成新 定價720 售199 先打【要】先購買 其他按留言順序候補 |
199 |
| 林林侍 |
v7189. 大本 湯的基礎課
*9成新 定價280 售69 (2人以上留言抽籤) |
69 |
| 賴伯琦 |
v7192. 法蘭克福書展600年風華
*8.5成新 微書斑 定價350 售59 (2人以上留言抽籤) |
59 |
| 王洛渟 |
v7207. 小資創業6堂課: 從3萬資本做到百萬營收, 單親媽媽奮鬥記
*9成新 定價320 售69 (2人以上留言抽籤) |
69 |
| 林典毅 |
v7171. 這樣開店才會賺!
*9成新 定價300 售69 (2人以上留言抽籤) |
69 |
| 賴伯琦 |
v7195. 電影的魔力：Howard Suber電影關鍵詞（全新書封經典版）(平裝)
*9成新 定價350 售69 (2人以上留言抽籤) |
69 |
| Ryan Liu |
v7185. 別再叫我加油，好嗎－－我用心理學救回了我自己
*9成新 定價320 售69 (2人以上留言抽籤) |
69 |
| 喬小左 |
v7109. 一看就懂現金帳簿 (修訂版)
*9成新 定價230 售49 (2人以上留言抽籤) |
49 |
| 沈川富 |
【偷貼】c2919. 文明曙光美索不達米亞 羅浮宮兩河流域珍藏展
*9成新 定價700 售179 先打【要】先購買 其他按留言順序候補 |
179 |
| 王瑜 |
v7166. 健康蔬食完全指南
*9成新 定價450 售129 (2人以上留言抽籤) |
129 |
| 陳順 |
v7168. 在怦然之後: 關於愛情的16堂課 (增新版)
*9成新 定價399 售99 先打【要】先購買 其他按留言順序候補 |
99 |
| 黃裕峰 |
v7181. 豐富人生
*9成新 定價180 售49 (2人以上留言抽籤) |
49 |
| 林點藍 |
v7205. 網拍女王陪你打造創業夢：用1000塊賺100萬 網拍界主婦傳奇(增訂版)
*9成新 定價375 售79 (2人以上留言抽籤) |
79 |
| 賴伯琦 |
【偷貼】c2918. 閱讀畢卡索
*8.5成新 有書斑 定價150 售49 先打【要】先購買 其他按留言順序候補 |
49 |
| 沈川富 |
v7190. 開始讀中國文化的第一本書
*9成新 定價440 售109 先打【要】先購買 其他按留言順序候補 |
109 |
| 劉上榤 |
v7193. 皮克斯傳奇
*9成新 定價350 售79 (2人以上留言抽籤) |
79 |
| 廖健宏 |
v7222. 就是愛LOMO
*9成新 定價350 售69 (2人以上留言抽籤) |
69 |
| 賴伯琦 |
v7221. 異數──超凡與平凡的界線在哪裡？
*9成新 定價360 售79 (2人以上留言抽籤) |
79 |
| 張志昌 |
v7147. 輕鬆駕馭意志力
*8.5成新 微書斑 定價310 售59 (2人以上留言抽籤) |
59 |
| 吳道子 |
v7223. 長輩沒教，但你一定要懂的81種送禮大學問
*9成新 定價250 售59 (2人以上留言抽籤) |
59 |
| 黃裕閔 |
【偷貼】c2916. 2本合售
日韓佛教史略
印度佛教史
*8.8成新 有書斑 定價600 售99 先打【要】先購買 其他按留言順序候補 |
99 |
| 黃小達 |
v7220. 酷日本：跟著哆啦A夢穿梭文創商機
*9成新 定價290 售69 (2人以上留言抽籤) |
69 |
| 莊如貞 |
v7206. MC小紅調養術, 21天瘦必勝: 減重權威中醫師教你, 掌握小紅四階段, 沒有瘦不了的事!
*9成新 定價300 售69 (2人以上留言抽籤) |
69 |
| 吳道子 |
v7218. 搞懂金融世界的第一本書：六大神秘行業如何影響全球財富
*9成新 定價350 售79 (2人以上留言抽籤) |
79 |
| 張志昌 |
v7000. 下一個社會的600種樣貌
*8.5成新 定價280 售59 (2人以上留言抽籤) |
59 |
| 張志昌 |
v7116. 五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生 有劃線
*9成新 定價360 售79 (2人以上留言抽籤) |
79 |
| 張志昌 |
v7107. 國際觀的第一本書－－看世界的方法（全新增訂版）
*9成新 定價390 售99 (2人以上留言抽籤) |
99 |
| 張志昌 |
v7106. 拿起筆開始寫，你的人生就會改變 有畫記
*9成新 定價350 售69 (2人以上留言抽籤) |
69 |
| 喬小左 |
v7104. 緊盯美國是錯的, 你需要看懂世界趨勢的新方法: 多元對立的世界是什麼樣子? 我們該如何過的更好?
*9成新 定價360 售79 (2人以上留言抽籤) |
79 |
| 喬小左 |
v7142. 窮人追漲跌，富人看趨勢：投資前一定要懂的10個指標 有劃線
*9成新 定價340 售59 (2人以上留言抽籤) |
59 |
留言列表
